🧍♂️ La postura se talla con los años
Desde que nacemos, con los balconeos y el gateo, nuestro cuerpo empieza a moldear las curvas de la columna y los patrones de movimiento que tendremos de adultos.
Pero ojo: las limitaciones biomecánicas, el sedentarismo y las malas posturas al trabajar o estudiar pueden alterar ese desarrollo.
¿Qué podemos hacer?
1️⃣ Moverte más. La actividad física regular es la base.
2️⃣ Fortalecer el CORE. Es tu centro de estabilidad.
3️⃣ Mejorar la flexibilidad. Para que el cuerpo se mueva como fue diseñado.
Si sentís que algo no anda bien…
No corras detrás del problema. Consultá a un profesional capacitado.
La Posturología, la Osteopatía y la Reeducación Postural pueden ayudarte a redirigir el camino.
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