Pies y Postura

 

Algunas veces la manera en que pisamos determina nuestra postura y otras veces la postura determina como pisamos.

Cómo es esto? 🤔

Si tenemos hiperlaxitud ligamentaria o una mala mecánica en el pie, indefectiblemente nos va a alterar la pisada y como consecuencia esto nos modifica la postura.
Y viceversa si tenemos un predominio de tono en alguna de las cadenas miofasciales va a determinar la postura y en última instancia repercutir en los pies.

Cómo❓

👉🏼 El tono muscular aumentado o disminuido, puede hacer predominar alguna de las cadenas miofasciales, de cierre o apertura.
En el predominio de la cadena de cierre, músculos y fascia llevan al cuerpo hacia rotación interna y flexión.
Esto lleva las rodillas hacia dentro (genu valgo), valgo de cadera e hiperlordosis lumbar.
Los pies son el último eslabón de esta cadena y se denominan pies valgos.

👉🏼 Lo opuesto ocurre en lo que se denomina cadena de apertura.
Un aumento de tono en este sentido lleva a músculos y fascia a predomino de rotación externa y extensión.
Dando genu varo, varo de cadera y rectificación de columna.
Los pies, el último eslabón de esta cadena, estan en varo.

☝🏻 Cabe destacar que estos son modelos de estudios y no necesariamente es lo que ocurre en la práctica clínica.

Puede haber muchas de estas combinaciones y un #Posturólogo puede interpretar y tiene las herramientas 🔧 para intervenir en esta situación.



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Por qué al angustiarnos nos duele la boca del estómago

El #diafragma es un músculo donde se materializan las #emociones. Muchas veces es el responsable de:

▫️ Nudo en el estómago.

▫️ Dolor en el pecho (No cardíaco).

▫️ Dolor en la espalda media o baja.

▫️ Sensación de falta de aire saturando normalmente

📌 Tiene forma de cúpula, por el pasan el esófago, arteria aorta, conducto torácico, vena cava y el nervio vago.

📌 Lo inerva el Nervio frénico que tiene su origen en C3-C4 y C5

📌 Se inserta en las últimas costillas, apéndice xifoides y en la columna en las vértebras L1-L2 y L3

📌 Cuando se contrae el diafragma inspiramos y cuando se relaja expiramos.

📌 Es el techo del abdomen, y de él cuelgan como ventiladores de techo a través de los ligamentos las diferentes vísceras abdominales (hígado, estómago, colon, etc).

📌 Es el piso de los pulmones.

Pero volvamos a las emociones y el diafragma 🫁

Cómo ya dijimos pasan por él, el #esófago antes de llegar al #estómago y cuando el diafragma está tenso sentimos esa #sensación de nudo en la boca del estómago, justo debajo del apéndice xifoides. Si bien los #hiatos, los orificios que tiene el diafragma, aseguran que lo que pase por él no sea colapsado, eso no quiere decir que no genere esa molestia tan común cuando nos angustiamos. 😔 De hecho esta sensación nos impide comer, cosa lógica si estuvieramos en una situación de peligro real. 💡☝🏻

También con las angustias vienen esa sensación de falta de aire, que ahora que la mayoría tenemos saturómetros en casa, nos damos cuenta que la oxigenación está bien. Entonces, por qué sentimos eso? La respuesta es la tensión en el diafragma. ❌ Esa #tensión puede generarnos también dolor difuso en las últimas costillas.

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