Las largas jornadas de trabajo sentados pueden predisponernos a problemas card铆acos, de columna, circulatorios, obesidad y diabetes, entre otros. Lo que parece confortable, no siempre es saludable.
¿Qu茅 pod茅s hacer para no caer en la trampa?
· Trat谩 de estar parado y caminar el mayor tiempo posible.
· Cuando habl茅s por tel茅fono, hacelo de pie.
· Al estar en una reuni贸n, si te toca exponer, hacelo caminando. Esto adem谩s de favorecer tu salud, har谩 que quienes te escuchen te presten mayor atenci贸n.
· And谩 a buscar la comida, el agua y el caf茅; evit谩 que te los traigan a tu puesto de trabajo.
· Realiz谩 estiramientos.
· Manten茅 una dieta sana y no subas de peso.
Si los dolores son frecuentes, no te resignes a convivir con ellos, consult谩 a tu kinesi贸logo tratante o a tu m茅dico especialista. Sentirte bien, depende de vos.
Lic. Eladio Vecchi
Kinesi贸logo Fisiatra (M. N. 9151)
Oste贸pata C. O.
De todos modos la mejor manera de hacerse una idea de qu茅 es y c贸mo funciona un sistema tensegr铆tico es examinando un modelo. En la figura 1 podemos ver la escultura de Snelson llamada “el drag贸n”. Las barras est谩n flotando en el aire, sin tocarse entre ellas, sujetas mediante cables que van hacia otras barras que tambi茅n flotan en el aire!!! No tiene ninguna fuerza que apuntale la estructura y a pesar de tener una apariencia de fragilidad (parece que se vaya a caer en cualquier momento) es una estructura estable por s铆 misma. Mostrar estas estructuras que parecen m谩gicas es necesario para entender el fen贸meno de la Tensegridad pero lo definitivo es poderlas tocar, analizar su geometr铆a tridimensional, deformarlas y ver su reacci贸n de reequilibrio. 
Nosotros tenemos integrado el modelo newtoniano de la gravedad. Todo se mantiene erguido y en su lugar por acci贸n del peso de los materiales, unos sobre otros. La continuidad es, en este modelo, de car谩cter compresivo (columnas, vigas, palancas, puntales…). Las estructuras tensegr铆ticas est谩n enfocadas desde una estrategia diametralmente opuesta. En lugar de emplear la relaci贸n “peso-empuje”, est谩n ideadas como un "sistema de tensiones equilibradas omnidireccional-mente" (Kenner, 1976). Yendo a煤n m谩s lejos, podemos decir que no tienen porque estar apoyadas en lugar alguno, ya que est谩n pretensadas y disfrutan de un equilibrio interno propio, luego no dependen de la gravedad para asegurar su propia estabilidad. La tensi贸n generada por la gravedad en el modelo newtoniano es reemplazada por las tensiones multidireccionales de cada uno de los elementos de la estructura tensegr铆tica. 
Stephen Levin en su art铆culo “tensi贸n continua, compresi贸n discontinua: un modelo para el soporte biomec谩nico del cuerpo” (1982), present贸 la columna con sus ligamentos y m煤sculos profundos como un sistema de tensegridad.(Fig.3). Y tambi茅n con la clav铆cula, las sacroil铆acas, la esc谩pulo tor谩cica, el iodes, etc. Expuso una de las principales propiedades de las tensegridades: "la capacidad de disipar las fuerzas y distribuirlas entre todos los elementos que componen el sistema, en vez de concentrarlas en aquel que las recibe directamente".
