Beneficios de bailar

 💃El baile es una manera de ejercitar nuestro cuerpo.

🕺El ejercicio que hacemos al bailar puede ir de moderado a vigoroso. Esto depende del tiempo y el tipo de baile que hagamos. 💃Bailar tango, folclore y valses equivale a una actividad física moderada, es decir, a una caminata. 🕺Bailar zumba, salsa, cumbia o rock es una actividad física más vigorosa y puede equivaler a nadar o correr.

💃Beneficios: 💪Fortalece nuestros músculos. ☯️Nos brinda equilibrio y coordinación. 🦴Mejora la salud de nuestros. 🧠Reduce riesgo de demencia y mejora la memoria. 🫀Hace funcionar mejor nuestro sistema cardio-vascular. ♻️Recicla nuestra energía. 😊Genera bienestar psíquico. . . . . . . . . #bailar #baile #zumba #salsa #cumbia #actividadfisica #fascia #pilates #yoga #feldenkrais #eutonia #stretching #reeducacionpostural #postura #posturologia #deportes #fisioterapia #kinesiologia #sportmedicine #medicinadeldeporte #osteopatia #quiropraxia #rehabilitacion #sport #recovery #physioterapy #lifestyle