Bailar nos brinda bienestar y mejora la salud.

El baile es una manera de ejercitar nuestro cuerpo.

El ejercicio que hacemos al bailar puede ir de moderado a vigoroso. Esto depende del tiempo y el tipo de baile que hagamos.

Bailar tango, folclore y valses equivale a una actividad física moderada, es decir, a una caminata.

Bailar zumba, salsa, cumbia o rock es una actividad física más vigorosa y puede equivaler a nadar o correr.

Beneficios:
-Fortalece nuestros músculos.
-Nos brinda equilibrio y coordinación.
-Mejora la salud de nuestros.
-Reduce riesgo de demencia y mejora la memoria.
-Hace funcionar mejor nuestro sistema cardio-vascular.
-Recicla nuestra energía.
-Genera bienestar psíquico.

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