Cómo se generan las lumbalgias por discopatías

 📌Algo muy frecuente en los deportistas son las lumbalgias.

📌Es muy común que este síntoma venga por una patología de base que se llama discopatía.

📌El disco intervertebral es una sustancia que se encuentra entre dos vértebras a nivel de los cuerpos vertebrales.

📌Si comparamos al disco intervertebral con un alfajor de dulce de leche, veremos que cuando apretamos adelante la tapa del alfajor, el dulce de leche se va hacia atrás.

📌Lo mismo ocurre al flexionar el tronco. Hay presión delante de la vértebra y el disco, el dulce de leche, hace fuerza hacia atrás. Esto, hecho de forma repetida va rompiento las estructuras que lo contienen y puede generar protusiones o hernias discales.

📌En caso de tener una #discopatía (#Hernia, protusión, extrusión del disco intervertebral) no estaría indicado hacer ejercicios hacia delante. Tampoco elongar flexionando el tronco ❌

📌Esto genera que al llevar la presión a la parte anterior de la #vértebra, el disco se dirige hacia atrás que es el lugar donde se alojan predominantemente las discopatías.

📌Si bien es una práctica muy usada y que pareciera ser inocua, muchas veces termina lastimando o exacerbando la #lesión. Pudiendo muchas veces dejarnos ¨duros¨ sin poder movernos. 😩

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Gracias @franbarriosvlk

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