E-mail Tw

eladiovecchi@gmail.com / Instagram @eladiovecchi / Turnos Núñez (WhatsApp 9 11 3605-8073) y Recoleta (WhatsApp +54 9 11 4093-3209)

martes, 13 de agosto de 2019

Cómo utilizar el celu sin que sufran las cervicales

Es frecuente por el uso de celular la aparición de dolores cervicales. Esto se debe a que la columna no está diseñada para estar mucho tiempo mirando hacia abajo (en flexión).
El dibujo muestra cuál es la postura correcta para usar el dispositivo móvil y cuál es la que daña nuestra columna cervical.


Además de la postura sentado, mirar el teléfono acostado es una buena alternativa.

Otras opciones que tenemos son:
1.- Bajar el tiempo de uso del celular.
2.- En la configuración general de los móviles activar el modo night shift, y bajar el brillo de todas las pantallas.
3.- No usarlo antes de ir a dormir.

Recordar que elongar hacia delante (flexión) cuando tenemos dolores cervicales, puede acentuar la patología cervical.

Para más info escriba a eladiovecchi@gmail.com




No hay comentarios:

Publicar un comentario