Es frecuente por el uso de celular la aparición de dolores cervicales. Esto se debe a que la columna no está diseñada para estar mucho tiempo mirando hacia abajo (en flexión).
El dibujo muestra cuál es la postura correcta para usar el dispositivo móvil y cuál es la que daña nuestra columna cervical.
Además de la postura sentado, mirar el teléfono acostado es una buena alternativa.
Otras opciones que tenemos son:
1.- Bajar el tiempo de uso del celular.
2.- En la configuración general de los móviles activar el modo night shift, y bajar el brillo de todas las pantallas.
3.- No usarlo antes de ir a dormir.
Recordar que elongar hacia delante (flexión) cuando tenemos dolores cervicales, puede acentuar la patología cervical.
Para más info escriba a eladiovecchi@gmail.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario