Por qué no son buenas las gaseosas para hidratarse

- Por su alto contenido en azúcar, pueden producir intolerancia gástrica.

- Por la presencia de gas que brinda sensación de saciedad lo que hace que tomemos menos cantidad de líquido.

- Por el contenido de Cafeína que produce efecto diurético (pérdida de agua a través de la orina).

Por lo tanto retrasan la CORRECTA HIDRATACIÓN!

Lic. Maru Caracciolo
Nutrición Deportiva - CENARD - FisioSport - CASI 
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