Artrosis, ¿qué es y qué hacer?

✅️¿Qué es la artrosis?

La artrosis es un proceso degenerativo del cartílago articular. Se desgasta el cartílago, puede haber neoformación ósea (osteofitos) y hasta puede quedar expuesto el hueso.

✅️Causas:

🔹️Mala mecánica 

🔹️Sobrepeso 

🔹️Sobreuso 

🔹️Sedentarismo 

🔹️Edad

🔹️Otras 

✅️Síntomas:

🔹️Dolor 

🔹️Deformación 

🔹️Rigidez 

🔹️Los síntomas son mayores por la mañana. Esto se debe a que en la noche, cuando dormimos, no movemos tanto las articulaciones y la cantidad de líquido sinovial es menor. El líquido sinovial, a modo de analogía es un aceite que tienen las articulaciones que hace que el cartílago roce menos. Por esto es fundamental que nos movamos. 

✅️Qué podemos hacer?

🔹️Kinesiología

🔹️Movilidad

🔹️Aqua Gym

🔹️Natación 

🔹️Bicicleta

🔹️Caminar 

🔹️Ejercicios de fuerza

🔹️Antiartrósicos orales

🔹️Infiltraciones con PRP y/o ácido hialurónico

🔹️Cirugías

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