Las largas jornadas de trabajo sentados pueden predisponernos a problemas cardíacos, de columna, circulatorios, obesidad y diabetes, entre otros. Lo que parece confortable, no siempre es saludable.
¿Qué podés hacer para no caer en la trampa?
· Tratá de estar parado y caminar el mayor tiempo posible.
· Cuando hablés por teléfono, hacelo de pie.
· Al estar en una reunión, si te toca exponer, hacelo caminando. Esto además de favorecer tu salud, hará que quienes te escuchen te presten mayor atención.
· Andá a buscar la comida, el agua y el café; evitá que te los traigan a tu puesto de trabajo.
· Realizá estiramientos.
· Mantené una dieta sana y no subas de peso.
Si los dolores son frecuentes, no te resignes a convivir con ellos, consultá a tu kinesiólogo tratante o a tu médico especialista. Sentirte bien, depende de vos.
Lic. Eladio Vecchi
Kinesiólogo Fisiatra (M. N. 9151)
Osteópata C. O.
De todos modos la mejor manera de hacerse una idea de qué es y cómo funciona un sistema tensegrítico es examinando un modelo. En la figura 1 podemos ver la escultura de Snelson llamada “el dragón”. Las barras están flotando en el aire, sin tocarse entre ellas, sujetas mediante cables que van hacia otras barras que también flotan en el aire!!! No tiene ninguna fuerza que apuntale la estructura y a pesar de tener una apariencia de fragilidad (parece que se vaya a caer en cualquier momento) es una estructura estable por sí misma. Mostrar estas estructuras que parecen mágicas es necesario para entender el fenómeno de la Tensegridad pero lo definitivo es poderlas tocar, analizar su geometría tridimensional, deformarlas y ver su reacción de reequilibrio. 
Nosotros tenemos integrado el modelo newtoniano de la gravedad. Todo se mantiene erguido y en su lugar por acción del peso de los materiales, unos sobre otros. La continuidad es, en este modelo, de carácter compresivo (columnas, vigas, palancas, puntales…). Las estructuras tensegríticas están enfocadas desde una estrategia diametralmente opuesta. En lugar de emplear la relación “peso-empuje”, están ideadas como un "sistema de tensiones equilibradas omnidireccional-mente" (Kenner, 1976). Yendo aún más lejos, podemos decir que no tienen porque estar apoyadas en lugar alguno, ya que están pretensadas y disfrutan de un equilibrio interno propio, luego no dependen de la gravedad para asegurar su propia estabilidad. La tensión generada por la gravedad en el modelo newtoniano es reemplazada por las tensiones multidireccionales de cada uno de los elementos de la estructura tensegrítica. 
Stephen Levin en su artículo “tensión continua, compresión discontinua: un modelo para el soporte biomecánico del cuerpo” (1982), presentó la columna con sus ligamentos y músculos profundos como un sistema de tensegridad.(Fig.3). Y también con la clavícula, las sacroilíacas, la escápulo torácica, el iodes, etc. Expuso una de las principales propiedades de las tensegridades: "la capacidad de disipar las fuerzas y distribuirlas entre todos los elementos que componen el sistema, en vez de concentrarlas en aquel que las recibe directamente".
