Beneficios neurofisiológicos del ejercicio

Los beneficios cognitivos para la salud del ejercicio 🏋🏻‍♂️  son conocidos, pero alguna vez te preguntaste por qué razón pasa esto❓ 

Según diferentes estudios, estos cambios positivos se asocian con:

⬆️Producción de factores de crecimiento *

⬆️Eficiencia del sistema vascular cerebral *

⬆️Neurogénesis en el hipocampo *

⬆️Regulación de los sistemas inmunológico y endocrino. *

⬆️Genes relacionados con el trafico de proteínas *

⬆️Neurotransmisión glutamatérgica *

💪🏻Mejor respuesta al estrés. *

⬇️Baja la expresión de genes relacionados con el estrés oxidativo ** ***

⬆️Beta endorfinas 

⬇️Atoptosis (muerte celular) neuronal *  ***

📚 *Revisión Bibliográfica ´CAMBIOS MORFOLÓGICOS Y MOLECULARES EN EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL COMO RESPUESTA AL EJERCICIO EN   PERSONAS MAYORES.¨ Álvaro Vicente Cerdá Berenguer 2015/2016

📚 ** Kohman et al. (2011)          

📚 *** [Biogerontology 2014] Del Pozo-Cruz J, Rodríguez-Bies E, Ballesteros-Simarro M, Navas-Enamorado I, Tung BT, Navas P, et al.  

¿Todavía te quedan dudas de los múltiples beneficios que obtendrías si le dedicaras más tiempo a tu cuerpo y salud? Comencemos! 

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🔸 Lic. Eladio Vecchi

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