Beneficios neurofisiológicos del ejercicio

Los beneficios cognitivos para la salud del ejercicio 🏋🏻‍♂️  son conocidos, pero alguna vez te preguntaste por qué razón pasa esto❓ 

Según diferentes estudios, estos cambios positivos se asocian con:

⬆️Producción de factores de crecimiento *

⬆️Eficiencia del sistema vascular cerebral *

⬆️Neurogénesis en el hipocampo *

⬆️Regulación de los sistemas inmunológico y endocrino. *

⬆️Genes relacionados con el trafico de proteínas *

⬆️Neurotransmisión glutamatérgica *

💪🏻Mejor respuesta al estrés. *

⬇️Baja la expresión de genes relacionados con el estrés oxidativo ** ***

⬆️Beta endorfinas 

⬇️Atoptosis (muerte celular) neuronal *  ***

📚 *Revisión Bibliográfica ´CAMBIOS MORFOLÓGICOS Y MOLECULARES EN EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL COMO RESPUESTA AL EJERCICIO EN   PERSONAS MAYORES.¨ Álvaro Vicente Cerdá Berenguer 2015/2016

📚 ** Kohman et al. (2011)          

📚 *** [Biogerontology 2014] Del Pozo-Cruz J, Rodríguez-Bies E, Ballesteros-Simarro M, Navas-Enamorado I, Tung BT, Navas P, et al.  

¿Todavía te quedan dudas de los múltiples beneficios que obtendrías si le dedicaras más tiempo a tu cuerpo y salud? Comencemos! 

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🔸 Lic. Eladio Vecchi

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El Sistema Somatosensorial

Fuente: APA (Asociación de Posturología Argentina)

@posturologiaargentina

🧠 La somestesia permite la representación de un conjunto de percepciones iniciadas por el estímulo de los tejidos cutáneos, musculares, tendinosos y articulares, por las sensaciones térmicas y nociceptivas. 

🧠 Las modalidades particularmente implicadas en el control postural son la propiocepcion y la sensibilidad táctil.

❗ La PROPIOCEPCION caracteriza el conjunto de las informaciones sensoriales de los diferentes captores periféricos,  respecto al estado y los cambios posicionales del cuerpo entre sus diferentes segmentos en un momento determinado.

❗ La SENSIBILIDAD TACTIL Caracteriza un conjunto de sensaciones percibidas, tras estímulos específicos tales como la presión o la vibración ejercidas sobre la piel. 

Los receptores de bajo umbral como las terminaciones libres y los corpúsculos de Pacini entre otros, repartidos con mayor presencia en la fascia superficial, informarán a su debida manera al sistema nervioso central el contexto actual.

🧠 Estos mecanorreceptores de bajo umbral, son activados por estímulos mecánicos moderados. Permiten la codificación de las deformaciones reversibles de la piel y están representados histológicamente por terminaciones neurosensoriales libres y organizadas que proporcionan informaciones útiles para el control postural.

📚 Cortical dynamics of sensorimotor information processing associated

with balance control in adolescents with and without idiopathic scoliosis

C. Fortin et al. / Clinical Neurophysiology 130 (2019) 1752–1761